現在YDFの活動は以下の通りです：

• YDFグループレッスン
  （月1-2回平日AM、不定期　Zumba / Rhymoe Move）
• YoshiMiki Zumbaサークル
  （月1回日曜午前、Zumba / Rhymoe Move）
• プライベートセッション（完全カスタマイズ、1人―５人）

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ダンス・フィットネスとは、ダンスとエクササイズを組み合わせて、楽しくエクササイズができるようにデザインされたプログラムです。

運動してみたいんだけど、ジムはちょっと苦手で…とか、
ダンスに少し興味はあるんだけどうまくないし…とか、
体を思いっきり動かして、楽しく汗をかきたい！という方、
Y’s Dance Fitnessのダンスフィットネス　－
ラテン音楽をベースに様々な音楽を使用したZumba®（ズンバ）、
そしてアメリカンポップ中心で、初心者でも楽しめる
”Rhymoe Move（ライモー・ムーヴ）”を試してみませんか？

小学生でも、シニアの方でも、男性の方も女性の方も、大歓迎！
普段あまり運動していない方も、結構運動をされている方も、
ダンスが得意な人も、そうでない人も…
一緒にダンスを楽しめて、しかも運動になる。
それがダンス・フィットネスです！！

とりあえずやってみる
→あれっ、意外と踊れる！
→楽しい！汗びっしょり！
→しかも、心も体も軽くなってる！！
→また行ってみよう！もっと踊ってみたい！
→気がついたら、痩せてた…そして自分がなんだか変わったみたい…

という楽しさ、爽快感、驚き、そして自分の心と体の変化を、
あなたもぜひ体験してください！

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インストラクター：　Yoshimi　（→プロフィールはこちら）

「彼女はステージの上に立ち、ポジティブかつ力強いエネルギーで他の人をリードする運命にある人でした。（中略）ヨシ、私はあなたをとても誇りに思います！あなたは素晴らしいインストラクターです。ついてい くのが容易で、見ていて楽しく、やる気を起こさせます。」
‐ Shoshanah Riley (Sho’time Dance Companyオーナー）

■インストラクター・Yoshimi の、
ダンスフィットネスによる変化をご覧ください！

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詳しくは、こちらのページでご紹介しています。