三ノ宮クラス

三ノ宮クラスは毎週火曜の午後と第1,2,3水曜午前OPENです。
水曜午前には、Zumbaクラスの前にBody Sculpt(筋トレ)クラスがあります。

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日時:
毎週火曜日 1:00pm~1:45pm  Zumba

第1, 2, 3水曜日
9:30am-9:55am: Body Sculpt (筋トレ)  ←2015年6月より追加
Zumbaで効率よく脂肪燃焼を行うために、Zumbaの前に全身の筋肉に軽く負荷をかける筋肉トレーニングです。音楽に合わせて行うので、楽しくトレーニングしていただけます。なおこちらはオプショナルクラスです。

10:00am-10:45am: Zumba ”アメリカンスタイル”
英語/簡単な日本語にてレッスンを行います。
外国人もたくさん来ています(^^)
日本語でのレッスンではなかなか出せない、英語ならではの「ノリ」や「感覚」を味わいたい方、ぜひいらしてください。
英語がわからない!という方でも楽しく受けていただけますよ(^^)

場所:Salud Kobe (サルード こうべ)
兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目4−13 永都ビル神戸1番館B1F

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<持ち物>
・運動用の服
…Tシャツ、タンクトップ、短パン、レギンス等。汗をかいても大丈夫な、動きやすい服を用意してください。
・着替え…45分間とはいえ、”すごく”汗をかきます。着替えのご用意を強くお勧めいたします。
・室内運動用シューズ…トレーニングシューズ、バスケットシューズ、テニスシューズなど。なおフローリングのため、靴下のみ、または裸足は足を痛める可能性があるので、避けてください。
・タオル
・飲み水…とても汗をかきますので、500mlくらい用意していただくのをお勧めします。

<参加費>
初回1000円、1回1600円
4チケット:4回分購入(6400円)で1回分Free(1回あたり1280円)。
購入日から3ヶ月間有効
★週2回ご参加の方には、更にお得な10チケットをご用意しています!10回分11800円、購入日から2ヶ月間有効です。

Body Sculpt 1回 500円

ご参加お待ちしています!
ご予約は開催クラス一覧カレンダー から行えます!

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