Yoshimi:ダンスフィットネスに出会う前後の変化

私がZumba®/Dance Fusionに出会う前と出会ってから、そしてダンスフィットネスインストラクターになってからの変化を公開いたします。ご覧のようにインストラクター活動1年を含むこの4年で、体重は約20kg、体脂肪率も大幅に減少し、体型や顔つきはすっかり変わりました。ただ私自身は毎日自分を見ているので、そこまで変わったという印象はありません。しかし以前の私をご存じない方は、以前の私の写真の数々を見せると皆さんびっくりされます。
体重
が減少する、体型が変わるという現象は人それぞれです。ですから私のZumba®やDance Fusionのクラスに参加されることで誰でも体重が劇的に変化するとお約束することはできません。しかし私がダンスフィットネスに出会って学んだことを言葉で、そして体を使って直接お伝えすることはできます。それこそが健康的、美しくなるために、物理的に運動量を増やすことよりも大事なことのように私は思っています。

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2011年4月(渡米1年前)。一番体重が増加していた頃。フルタイムの勤務に加えて3人の子育てで、なかなか疲れが取れず、全身が強くむくんでいた。この5か月後に極度の疲労で数日寝込む。姿勢もとても悪く、常に猫背気味だった。

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2012年4月(渡米3か月前)。いろいろなダイエットや健康法を試すが特に効果はなく、前年から1,2kg減少した程度。

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2012年7月(渡米直前)

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2013年8月。2012年10月よりZumbaを始めて5月(8か月)で体重が5kg減少。最初は運動をしてもなかなか汗をかかなかったが、徐々に体質が変化したのとともに自分の体に対して自信が持てるようになり、この頃にはタンクトップを着て踊るようになっていた。

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2014年7月(帰国直前)。Zumbaを習って2年で体重が10kg減少

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2014年8月に帰国、同年9月にZumba®ライセンス取得、11月にPCライセンス取得。12月よりインストラクター活動開始。この時点で60kg, 体脂肪率30%。

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2015年10月(インストラクター活動開始後11か月)。
体重は1年で5㎏減少。

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2016年11月。1年でさらに体重5㎏減少(50㎏)。
体脂肪率は20%。

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