Dance Fitness & Rhymoe Moveワークショップ(大阪)

神戸で開講中のダンスフィットネスプログラムDance Fusionと、ダンスフィットネスを楽しむためのリズム感覚を磨く、ユニークな「Rhymoe®(ライモー)」ワークショップを行います。また、ダンスフィットネスインストラクター向けに、効果的なノンバーバルキューイングを行うためのワークショップ「Rhymoe®Move(ライモー・ムーヴ)」も同時に行います。
スペースの関係上定員を設けておりますので、お早めにお申し込みください。

<会場>
Dance Studio A-sh(スタジオアッシュ) 1階 第6スタジオ
〒530-0026 大阪市北区神山町14-3 アド神山ビル
各線梅田駅/JR大阪駅から徒歩10分
地下鉄堺筋線 扇町駅から徒歩3分
JR天満駅から徒歩7分
地下鉄谷町線 中崎町駅から徒歩5分
くわしいアクセスはこちらをご覧ください。

<スケジュール>
①Rhymoe®(ライモー)ワークショップ(オープン)…12:00-13:30
②調整中(ダンスフィットネスクラス:オープン)…13:45-14:35
③Dance Fusion(ダンスフィットネスクラス:オープン)…14:50-15:40
④Rhymoe® Move(ダンスフィットネスインストラクター向け)ワークショップ…16:00-17:50

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<内容>
①Rhymoe®(ライモー)ワークショップ
…どなたでも参加できます

ダンスやダンスフィットネスで使用される(西洋)音楽のリズムをしっかりと感じ、そのリズムに「身体でのる」ことを知ると、ダンスの楽しみが何段階も上がります。しかし日本人はこの「音楽のリズムにのる」ことが非常に苦手です。日本でダンスを習っている人でも、「リズムに合わせる」ことはできても「リズムにのる」ことができていない人が非常に多いのが実情です。
「西洋音楽のリズムにのる」には、実は日本語と欧米の言語の違いを知ることが有効です。そして言語が持つリズムを、身体を通じて理解することが「西洋音楽のリズムにのる」ことにつながります。その考え方を用いて、英語・音楽・ダンスのリズム感覚を同時に養うユニークなメソッドを作成し、「Rhymoe®(ライモー)」と名付けました。
今回はそのRhymoe®(ライモー)の理論を楽しくお伝えするとともに、実際に体を動かして「西洋音楽のリズムにのる」感覚をつかんでいただきます。ダンス初心者、各種ダンス経験者、プロダンサーだけでなく、英語を楽しく話せるようになりたい、音楽のノリをよくしたい方など、どのような方でもご参加いただけます。
※子どもも参加できますが、45分程度の座学を含むため、小学生以上とさせていただきます。ご了承ください。

②調整中…詳細近日公開

③Dance Fusion (ダンスフュージョン)…どなたでも参加できます

大阪で初めて!Dance Fusionを行います。
“Dance Fusion”とは、音楽をメインにフィットネス用に振付を施した、アメリカのダンサー/コレオグラファー、Shoshanah (Sho) Riley(ショー・ライリー)オリジナルのダンスフィットネスです。US-Top40, Hiphopといったアメリカンテイストの音楽を中心に、Latin, Bollywood, K-POP など様々なジャンルの音楽を使用し、ダンスが初めての方でも踊りやすいような振り付け及びリードを行います。楽しく運動して汗をかきたい方、様々なジャンルのダンスを楽しみたい方、どちらにも気に入っていただけると思います。 ぜひこのユニークなダンスフィットネスを体験してください!

④Rhymoe® Moveワークショップ
…ダンスフィットネスインストラクター向け

ダンスフィットネス、プレコリオ系のプログラムにおいて、効果的なノンバーバルキューイングを行うことは、参加者をストレスなく効果的な運動に導き、非常に高い達成感、そして幸福感をもたらします。今回はノンバーバルキューイングの一方法である「プレ・ムーブメント・キューイング」の効果的なキューイング方法、そしてプレコリオ作成のための音楽的アプローチについて説明いたします。
「プレ・ムーブメント・キューイング」を効果的に行うためには、西洋音楽の構造の理解、リズムの理解、音楽に対する身体反応の理解、そして心理学的なアプローチが必要となります。また西洋音楽およびリズムの構造をきちんと理解することは、より効果的に振付を組み立てることにつながります。Rhymoe®(ライモー)理論を応用したこれらの方法をお伝えするとともに、振付・キューイングの実技を通してそのエッセンスをつかんでいただけたらと思います。
※Rhymoe® Moveワークショップ受講者は、①②③のワークショップ受講も必須となりますのでご注意ください。

<定員>各15名限定

<参加費>銀行振込
①Rhymoe®ワークショップ 1500円
②調整中
③Dance Fusion 1700円
Rhymoe® Move(ダンスフィットネスインストラクター向け)ワークショップ(①②③④セット) 7000円 ※④のみの受講不可

<持ち物等>
・動きやすい服装(②、③、④ご参加の方は、運動に適した服装)
※会場に男女更衣室あり
・室内用運動靴
・飲みもの、タオル
・筆記用具

<お申し込み方法>
こちらのイベントページより「参加する」ボタンをクリックしてください。

その後、Y’s Dance Fitnessまたは石川より折り返しメッセージをお送りいたします。そちらのメッセージに記載された入金先に参加費を7日以内にお振込みください。振込完了をもって参加予約完了とさせていただきます。
なおいったんご入金いただいた参加費について、キャンセル等による返金はできかねますのでご了承ください。ただし、他の方に譲っていただくことは可能です。その際は必ず、当日参加される方のお名前をこちらにお知らせください。以上ご理解いただきますよう、お願いいたします。

ご質問等ありましたら、お気軽にメッセージをお送りください。

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YDF2017年1月スケジュール

2017年は1月5日(木)からスタートです!

スケジュール確認、およびご予約はこちらから!
https://coubic.com/ysdancefitness/services

<振替・休講>
●名谷…今月は第2水曜(1/11)、および第3水曜(1/18)とさせていただきます。
●西宮北口…今月は第3月曜(1/16)および第5月曜(1/30)とさせていただきます。
●明石クラス(火曜夜)…都合により1/17(火)休講とさせていただきます。振替は1/20(金)です。

◎三ノ宮スタジオ(火曜、水曜)の場所は
100BAN STUDIOの610(6階)です。ご注意ください!
また火曜日PMに関しては、12:55入室、13:55完全退出となります。
入室前後のお着替えは申し訳ありませんが化粧室でお願いいたします。

<西宮北口>@エビータの森
1/16, 30(月)
10:00-10:50am: Zumba(R)

<芦屋>@ Studio Dance Alive
1/10, 17, 24, 31(火)
9:45-10:10am: Body Sculpt(ヨガマット不要)
10:15-11:05am: Zumba(R)

<三ノ宮> @100BAN STUDIO
1/10, 17, 24, 31(火) Room610(6階)
1:00pm-1:50pm Zumba(R)(17, 31)/ Dance Fusion(10, 24)
※レッスン前後に別の方がスタジオを使われています。
入室前のお着替えは化粧室でお願いします。
また12:55分入室、13:55完全退室にご協力をお願いします!

1/11, 18, 25(水) Room610(6階)
10:00-10:50am: Zumba(R)(11,25)/ Dance Fusion(18)

1/13(金) Room401(4階)
19:30pm-20:30pm Dance Fusion
※スペースの関係上、9名限定とさせていただきます。
参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。
また万が一キャンセルされる方はご連絡をお願いいたします。

<岡本>@Studio Stirring Heart
1/5, 12, 19, 26(木)
10:00-10:50am: Zumba(R)

1/8, 20(日)
9:30-10:20am Zumba(R) ※ファミリーフレンドリー

<明石>@明舞カルチャーセンター
1/6, 13, 20, 27(金)
9:45-10:10am: Body Sculpt(500円。ヨガマット持参)
10:15-11:05am: Zumba(R)

1/10, 24, 31(火)
19:00-19:50pm Zumba(R)
※1/17は休講、振替は1/21(金)

<名谷>@名谷カルチャーセンター
1/11, 18(水)
19:00-20:00 Zumba(R) ※ファミリーフレンドリー

<西元町・ぽかぽっぽモトロク>
1/14, 28(土)
10:30-11:10 Rhymoe Kids

ヨシミ先生がいてくれるだけで

先日、私のレッスンに来てくださる方から、年末お会いできないからとメールをいただきました。

「ヨシミ先生のいつも変わらない笑顔を見ていると、たくさんの元気をもらえるし、ヨシミ先生のダンスは、楽しくて心も身体も何事にも前向きになれる気がします!ヨシミ先生がいてくれるだけで、とても安心出来ます。私にとって、オアシスでもあり、充電器のような、なくてはならない場所です。
永遠に、ヨシミズンバが続きますように🙏

この方は最近、子どもさんの学校の用事などで来れる日が少なくなっている方ですが、それでも、このように言ってくださるのがすごく嬉しかったです。

そう考えたときに、ハッと気がつきました。
私のレッスンに来られる方には、立て続けに来られていたのに、ある時パタッと来られなくなる方が割と、いらっしゃいます。そして、しばらくしてフラッと来られて、「実は新しく仕事を始めました」とか「資格を取る勉強を始めました」とおっしゃるのです。そして皆さん、前よりもいい表情をされているのです。

私はそれがすごく嬉しかったりします。ビジネス的には、なるべく数多く私の元に通ってくださる方が、多ければ多いほどいいだろう。けれど私のゴールはそこじゃない。お一人お一人が、自分と向き合い、自分を知り、本当の自分で生きられるようにお手伝いしたい。自分のダンスフィットネスのクラスで、直接話しかけなくても、眼差しで、微笑みで、仕草で、一人一人に話しかけ、応援しています。そしてスタジオの中にエネルギーを満ち溢れさせ、参加者みんなに伝わるように心がけています。それが少しでも伝わって、その結果私のレッスンを「卒業」して、自分のしたいことに向き合うようになったのなら、こんなに嬉しいことはありません。

私はいつでも、スタジオで、その日参加されていない方も思い浮かべながら、そして皆さんが幸せに、しなやかに生きることを祈りながら、クールダウンをしています。それはダンスフィットネスインストラクターとして活動させてもらっている私の、ひそかで大切な役目の1つだと思っています。

YDF 2周年を迎えました!

2016年12月1日で、Y’s Dance Fitnessは2周年を迎えました!

2年前の2014年12月1日は、西宮北口のスタジオ・エビータの森で、
一番最初の、トレーニング用のレッスンを行った日です。
そこから2年が経ち、現在は神戸7か所に自分でスタジオを借りたり、
カルチャーセンターに講座を持たせていただいたりして、
たくさんの方に私のZumba®そしてDance Fusionのレッスンを
受けていただいています。
今年3月からは、明石海峡大橋近くの大蔵海岸にある
ゲストハウスGerageraさんにて、
定期的にビーチでのZumbaレッスンをさせていただき、
好評を博しました。

また今年は特に、六甲アイランドサマーカーニバル
須磨海岸でのAxe Max Beach Party
大阪の加島障害者センターさま、
在日米国商工会議所(ACCJ)関西支部主催の
チャリティイベント・関西ウォーカソンなどで
Dance Fusionのパフォーマンスをさせていただく機会に恵まれ、
普段スタジオでお目にかかれない多くの方々に、
私のパフォーマンススタイルを楽しんでいただけたことを
心より喜んでおります。

これまでレッスンにお越しくださったすべての方々、そして
私のダンスフィットネス活動に理解と協力を示してくださった
すべての方々に、感謝申し上げます。

今年から自らのダンスフィットネススタイルを、意識して
「アメリカンスタイル」という呼び方で説明するようになりました。
これはリードの方法やリズムの取り方・のせ方、選曲スタイルなど、
日本のスポーツジム等で行われている「日本で一般的な」Zumba
とは一線を画すと、ますます確信を深めたからでもあります。

Zumba®は西洋音楽を使ったダンスフィットネスプログラムである以上、その西洋音楽が本来持つリズム構造に沿った体の動きを伴わせることで、参加者はより大きな、そして本質的な音楽との一体感や幸福感を感じることができます。それによって体が無意識に大きく動かせる効果を生み、また結果的に体の各部分の可動域拡大、運動能力の向上、表現力の向上、運動量の増加などさまざまな結果をもたらす、と経験的に感じています。
それらをインストラクターが導くためには、根本的に西洋音楽のリズム感覚と異なる日本式のリードでは不十分です。英語(語学)の知識や西洋音楽の知識を反映させた、アメリカ式のリードの考え方やテクニックが必要と考えます。
私はそのアメリカ式のリード方法を用いて、できるだけ多くの方々に、「西洋音楽にのって体を動かすこと」の本来の心地よさを経験していただきたいと願っています。そして同時に、ダンスやダンスフィットネスなどに関わる多くの方々にそのアメリカ式リード方法をシェアし、日本だけでなく世界でも通用するような、より効果的で魅力的なリード方法を、その方々とともに考えてゆきたいと、決意を新たにしております。

まだフィットネスの分野で活動を始めて若干3年目ではありますが、
これまでさまざまな業種で働いたり、あるいは
アメリカの地で長年生活した中で、身につけ、学んだりした
多くの経験を最大限に生かしながら、
日本そして世界の人々の健康と幸福に少しでも貢献できるよう、
努力してまいりたいと思っております。
どうか今後とも、益々のご理解とご支援をいただきますよう、
お願い申し上げます。

Y’s Dance Fitness
石川良美

2011-2012 2014-2016

*写真

1枚目:2011年4月と7月のスナップ。姿勢が悪く、首が前に突き出ており、お腹もせり出している状態。全身に老廃物がたまってむくんでいた。当時で体重68-69㎏。2011年9月に疲労が極度に蓄積し、数日起き上がれなくなり、トイレに行くのもままならなくなった。

2枚目:左から2014年11月(インストラクター活動開始直前、60㎏、体脂肪率30%)、2015年11月(55㎏、体脂肪率不明)、2016年11月(50㎏、体脂肪率18%)。体重、体脂肪率だけでない、トータルの変化を見ていただきたいと思います。