プライベートセッション

下記のような方に、プライベートセッションをお勧めいたします。

  • ダンスに興味があり、かつ、体重を減らしたい・体型をよくしたい
  • ダンスに興味はあるけれども、不安がある、うまく踊れない、うまくリズムに乗れない
  • いろいろなダンスを楽しみたい
  • 魅力的な女性/男性になりたい

私のダンスフィットネスプログラム(Zumba®、DANCE FUSION )では、様々なダンスのスタイルを使用しながら、楽しく有酸素運動を行えるように指導しています。またBody Sculptクラスでは、短時間で効果的かつ正しいフォームで筋肉トレーニングを行えるよう指導をしています。
これらは全て「グループレッスン」であり、たくさんの方とともに行うことで、素晴らしい相乗効果をもたらします。

しかしながらその一方で、グループレッスンにおいては、お一人お一人の本当に知りたいことをお教えしたり、ニーズに沿った形で指導ができない場合もあります。
特に、私のところに来られる方の多くは「体型をよくしたい」「体重を減らしたい」とお考えになられている方です。
つまりダンスフィットネスを通して、どうすれば現状から抜け出して、健康的で自分の望む体型になりたいか、ということをよく考えていらっしゃる方と言えます。

一人一人の顔だちや体型、そして性格はそれぞれ異なり、現在の体型や体重になっている原因や悩みも、それぞれ異なります。
つまり健康になる、体型をよくする、ということに対する答えは、一つではなく、一人一人違います。

私自身、ダンスフィットネスとの出会いを通して、体型が変わったと同時に内面も大きく変化しました(詳しくはこちらをご覧ください)。その経験を活かして、できるだけ多くの方に寄り添い、自分の体と心と向き合って悩みやコンプレックスをなくすためのお手伝いをしたいと考えています。

ダンスフィットネス・インストラクターとしての活動のなかで、プライベートでセッションをさせていただく機会が何回かありました。そこでは「体型をよくしたい」「うまく踊れるようになりたい」「体重を減らしたい」など、さまざまな悩み、思いを抱えていらっしゃる方とともに考えながらの、非常に有意義な時間となりました。
そのときの感触や、その後セッションを受けられた方の変化を観察したところ、真剣に変わりたいと考えてらっしゃるお一人お一人に対して、きちんと向き合い 寄り添う時間を、「ダンスフィットネス」というコンセプトを用いたプライベートセッションという形で提供させていただくのが有効だと考えるようになりまし た。

プライベートセッションでは、次のようなお話をさせていただきます。
また下記以外にもご要望に応じたセッションを行います。

  • ダンスフィットネスの利点
  • 健康的で美しい体型を作るためには
  • 美しい姿勢の作り方
  • ダンスのリズムの取り方
  • 様々なダンスステップとムーブメント
  • 効果的な体の鍛え方(筋肉トレーニング)

※ 実際にプライベートセッションを受けられた方のレビューもご参照ください。

プライベートセッションは、1名のプライベート、および3名までのセミプライベートでお受けいたします。

所要時間:1時間~

場所:100BAN STUDIO (三ノ宮より徒歩5分、神戸市役所近く)

セッションフィー:プライベート5000円/1時間、セミプライベート9000円/1時間(1グループ)、スタジオ代込み

《セッション可能時間帯》
月曜 13:00-15:00、9:30-15:00 (第2,4のみ)
水曜 12:30-15:00
木曜 12:30-15:00
金曜(第1、3のみ) 13:00-15:00
土曜 午後 *月によって可能日が異なります。要問合せ
日曜 午後 *月によって可能日が異なります。要問合せ

《予約方法》

  • お問い合わせ」フォームよりご予約下さい。氏名、メールアドレス、お電話番号、ご希望の日時、および参加人数を明記ください。
  • ご希望の日時の3日前までにご連絡ください。
  • キャンセルは前日までにお願いいたします。当日キャンセルが生じた場合は、大変申し訳ありませんがスタジオフィー(1時間あたり1200円程度)を承りますので、ご理解よろしくお願いいたします。

ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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